Лечебный массаж - эффективный метод лечения многих заболеваний, известный еще с древних времен, а не просто “помять спинку”.
Египтяне, персы, китайцы, греки, индусы и другие народы в древности знали о целебном воздействии массажа и широко применяли его в лечении болезней.
О воздействии лечебного массажа на организм рассказывает Азиза Шамбетова, мануальный терапевт, остеопат, специалист по лечебному массажу и акупрессуре.
Профессиональный лечебный массаж помогает восстановить функциональность и работоспособность организма, устранить боли в суставах и мышцах, наладить обмен веществ, избавить от мигрени, скорректировать фигуру, избавиться от лишнего жира в разных частях тела, устранить стресс и улучшить самочувствие.
Пассивный образ жизни людей доставляет множество неприятностей и дискомфорта, начиная от головных болей, заканчивая расстройством сна и снижением рабочей продуктивности.
Отсутствие физической активности и "сидячий" образ жизни приводят к нарушению осанки, чрезмерной нагрузки на позвоночник, вследствие чего появляются проблемы со спиной, шейный остеохондроз, лордоз, радикулит.
Еще одна большая проблема нашего времени — хроническая усталость. Стресс, напряженная работа в режиме нон-стоп приводит к снижению иммунитета, нервным перегрузкам.
Помните всегда, что здоровье самое главное. Пока нет проблем со здоровьем, люди о нем не думают, а когда они возникают, восстановить его гораздо сложнее во многих случаях.
Чтобы этого избежать, сделайте своей полезной привычкой несколько действий:
- Следите за своей осанкой при ходьбе и сидя за столом.
- Выделяйте 15-20 минут в день на какую-либо физическую активность: зарядка, ходьба, танцы, йога, растяжка, упражнения со скакалкой. Во-первых, вы не только избавитесь от головной боли, но и забудете о стрессах и депрессиях, ведь научно доказано, что занятия спортом способствуют выработке гормонов счастья. Во-вторых, 15 активных минут подарят вам бодрость на весь день.
- В профилактических мерах проходите курс лечебного массажа дважды в год.
Лечебный массаж полезен не только для спины, но и всего организма, ведь он устраняет застойные явления, улучшает обмен веществ, активизирует работу кровеносной и лимфатической систем, улучшает метаболизм, выводит шлаки и токсины из организма, питает ткани кислородом, нормализует функции дыхательной, желудочно-кишечной, сердечно-сосудистой систем, укрепляет иммунитет.
Кроме этого, массаж нормализует сон, дает мощный заряд бодрости и позитива, включает собственные ресурсы организма.
Лечебный массаж рекомендуется проходить курсом. Курс обычно состоит из 10-15 сеансов. Уже после первого сеанса наблюдается значительное улучшение состояния.
Берегите свое здоровье!
Лечебный массаж и мануальная терапия в Батуми
