-
Саморазвитие
Тренировка для мозга на каждый день
Чтобы улучшить способности мозга, полезно его тренировать. Это касается не только запоминания новой информации, но и других полезных качеств – творческого мышления, сенсорных чувств и т.д. Редакция uDuba.com предлагает несколько упражнений, которые помогут достичь максимальной остроты ума. Выполняйте хотя бы одно из них каждый день и удивитесь результатам.
1. В течение дня старайтесь всё делать
другой рукой. Если вы правша, пробуйте кушать, писать, печатать с помощью левой
руки. Упражнение рассчитано на развитие обоих полушарий мозга, способности
лучше управлять телом. Также влияет на способность нестандартно мыслить.
2. В выходной ходите дома с закрытыми
глазами. Для удобства можно завязать их шарфиком, плотной повязкой, или просто не
открывать их. Так как большую часть информации мы усваиваем с помощью зрения,
ограничение этой системы восприятия предоставляет возможность развить другие
органы чувств – обоняние, слух, осязание и даже вкус.
Если чувствуете, что вполне уверенно
передвигаетесь по квартире, усложните задачу и попробуйте выполнять привычную
работу вслепую. Приготовьте суп, помойте раковину, сделайте уборку. По
окончанию упражнения сможете проверить, насколько качественно справились.
3. Измените внешний облик: причёску, цвет
волос, купите непривычную одежду и ходите в ней на выходных. Это позволит
изменить способ и образ мышления, воспринимать мир с другой стороны.
4. Путешествуйте в новые места. Это отличный
способ развить пространственную память и избавиться от так называемого «топографического
кретинизма». Если нет денег на поездку в другой город, - не беда. Просто
сходите на прогулку новой дорогой или заверните в закоулочек, где ещё не
бывали.
5. Меняйте привычки. Нет ничего более
утомляющего, чем быть в рабстве своих привычек. Меняйте интерьер в квартире,
готовьте новые блюда, пробежитесь утром – все это заставляет мозг трудиться
активнее, используя при этом те зоны, которые привыкли отдыхать. Объявляйте
каждый день войну одной из привычек, и заметите, насколько быстрее станет
работать ум.
6. Тренируйте память. Выучите и прочитайте вслух новый стих, запомните смешной анекдот и поделитесь им с
друзьями. Напишите рассказ и создайте героев с уникальными характерами и своей
историей. Всё это развивает и улучшает умственную активность.
7. Двигайтесь. Физические нагрузки развивают
не только силу и выносливость, но и развивают те участки головного мозга,
которые отвечают за внимание и запоминание.
Вас также могут заинтересовать статьи:
ЧТО любит и что НЕ любит наш мозг?
Что происходит с вашим мозгом, когда вы прекращаете есть сахар?
Очищение сосудов головного мозга
Комментарии ()
-
Юмор и Развлечения
4 самых необычных профессии на земле
Чтоб я так работал! Эти люди придумали, как сбежать из скучного офиса.
Вас также могут заинтересовать статьи:
Как пьют эспрессо в космосе?
Малоизвестные достопримечательности СНГ, достойные посещения
11 неожиданных способов рисования
Реклама
Комментарии ()
