популярное

Колыбельные

Простое, но очень важное правило.

Ритуал на привлечение партнера от Sarnina Rune

Хотите встретить Единственного? Сделайте это и он придет в вашу жизнь!

25+ особенностей жизни немцев, к которым нашему человеку нужно привыкать годами

Германия — страна, в которой вместе уживаются сдержанность жителей с веселыми фестивалями, чрезмерное потребление хлебобулочных изделий и стремление к здоровому образу жизни. Почти поголовно немцы знают английский язык, но гордятся тем, что в двух соседних деревнях могут говорить на разных диалектах немецкого. Мы уже многое знаем об этой стране, но она не перестает подкидывать новые факты о себе, заставляющие нас открывать ее вновь и вновь.

Прогноз астролога: партнерша Прилучного назвала дату окончания пандемии

33-летняя актриса всерьез увлеклась астрологией. Карина Андоленко уверена, что звезды определяют нашу судьбу.

К сожалению, многие из нас делают это неправильно...

Это выступление стало настоящим удивлением для фанатов!

Тесные туфли больше не станут помехой танцам!

Облегчите себе жизнь! Проделайте этот трюк со своими туфлями и наслаждайтесь результатом!

Сколько квадратов на рисунке? 96% людей не замечают 2 из них

Не заглядывая в комментарии, проверьте свою наблюдательность.

10 глупых мифов о женщинах

В современном обществе сложилось множество стереотипов, в которые почему-то все с наивностью верят. Некоторые мифы нравятся самим женщинам, и они охотно поддерживают такие заблуждения, а некоторые откровенно глупы, и здравомыслящий человек просто обязан ставить подобные утверждения под сомнение.
Наверняка вы также слышали множество утверждений об особенностях прекрасной половины человечества. Хотите узнать, какие из них - обыкновенная выдумка?

Соседи немцы-пенсионеры, врагу не пожелаю такого соседства

Больше двух лет живем по соседству с немцами. Вот угораздило же!

Ни в коем случае не подбирайте эти вещи!

Десять опасных находок, которые могут вам навредить. Иглы, самодельные куклы, - это лишь некоторые опасные предметы!

Стройная и красивая: упражнение, которое поможет похудеть и выровнять осанку

В погоне за накачанными ягодицами, правильной системой питания и правильным бегом, мы забываем об одной из самых главных составляющих нашей привлекательности. А именно, осанки. Вспомните, что первым замечали поэты еще век назад и как красочно описывали девушек со стройной и ровной спиной, грациозной походкой и легкой улыбкой. Вряд ли кого-то волновало количество кубиков пресса или еще что. А вот ровная осанка — да.

Не «где ты», а «я здесь».
Не «как ты мог», а «я тебя понимаю».
Не «я бы хотел, что бы ты», а «спасибо за то, что ты».

Роскошная иномарка, элитный коньяк, суточные и кальян на грейпфруте: обнародован райдер Ольги Бузовой

Не так давно журналисты решили ознакомиться с требованиями, которые Бузова предъявляет к организаторам подобных мероприятий, а также изучить ее райдер.

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Нам в жизни паузы даются, чтоб было время оглянуться

Подумать чтоб, куда спешили, куда пришли и что забыли.. Кто нас любил, кого любили.. Кто нас простил, кого простили.. С кем попрощаться, с кем остаться. И посмотреть со стороны: кто был, а кто хотел казаться.

как я бы стал действовать, начиная с нуля. Пол Джарвис

Скажем, завтра я с нуля начинаю свой бизнес. Нет клиентов, нет никакого понимания, что делать. Как мне построить мою аудиторию? Как привлечь клиентов?

Практикующие медитацию веками утверждают, что практика полностью изменила их жизнь, восприятие реальности и даже представления о природе их «Я».

Приют на Московском "Добрый След". Тольятти. 89278 921723
Куратор Роя - https://vk.com/id164781793

«Оля — очень материальный человек»: жена Валентина Гафта переписала на себя наследство еще при жизни актера

Ольга Остроумова перевела на себя все имущество своего супруга, народного артиста РСФСР Валентина Гафта еще при его жизни. «Комсомольская правда» ссылается на анонимного друга Валентина Иосифовича, который утверждает, что жена актера рассчитывает оставить все наследство себе.

Пока мой муж спал, я решила немного полазить в его телефоне

В списке контактов я нашла три номера, записанных как «Самые нежные прикосновения», «Милая слезинка» и «Госпожа моих снов».

Иван Охлобыстин о последнем разговоре с Михаилом Ефремовым, пьющем окружении и жутком мистическом совпадении

Иван Охлобыстин и Михаил Ефремов дружат больше 30 лет. Поэтому ситуация, в которую угодил товарищ, стала для Ивана Ивановича настоящим шоком. А ведь буквально за неделю до трагедии они работали над пьесой, события которой мистическим образом претворились в жизнь.

Махарадж: Никакой стены нет, потому что нет ни добра, ни зла. В каждой конкретной ситуации есть только необходимое и излишнее. . Нужное правильно, ненужное неправильно.
Кто это решает ?
Махарадж:Ситуация. Каждая ситуация - это вызов, который требует правильной реакции. Если реакция правильная, вызов принят, и проблема исчезает.

Одни лечат, другие - убивают.

  1. Знаменитости

«Зачем они это с собой сделали?»: красивые актрисы, которые испоpтили лицо пластикой

Сегодня очень многие звёзды стараются стать моложе и привлекательнее при помощи пластики. Однако не всегда эксперименты со своей внешностью заканчиваются положительно.

Бывает и так, что актриса изменяется до неузнаваемости. Именно так и произошло с некоторыми нашими актрисами.

Александра Захарова

Дочери знаменитого режиссёра Марка Захарова всегда было тяжело. Многие коллеги просто не воспринимали её без отца, считали, что только ему она обязана своей карьерой. Актрисе приходилось постоянно доказывать, что она достигла всего благодаря своему таланту.

Единственное, в чём все сходились – это в том, что Александра невероятно красива. Светловолосая и голубоглазая актриса всегда нравилась мужчинам. У неё всегда было много поклонников, которые были готовы на многое ради любимой артистки.

Время бежит просто неумолимо. Александра Захарова захотела остановить его, оставшись молодой. Для этого она сделала несколько пластических операций. Видимо, они прошли не слишком удачно, так как сегодня артистка выглядит старше, чем это есть на самом деле.

Анна Горшкова

Когда молодую актрису Анну Горшкову увидели в сериале «Две судьбы», многие просто влюбились в неё с первого взгляда. Настолько артистка притягивала к себе своей чистой и неподдельной красотой.

Сегодня Анна также красива. Только её привлекательность стала не настоящей и естественной, а больше гламурной. Она стала похожа на многих других красавиц со «сделанной» внешностью.

Екатерина Семёнова

Ещё одна актриса, получившая известность после сериала «Две судьбы». Нежная и хрупкая, такой предстала Семёнова перед зрителями. Потом ей, как и многим другим звёздам, захотелось продлить свою молодость. По всей видимости, пластический хирург был не слишком хорошим профессионалом, раз смог так испортить внешность красивой актрисы.

Сама Екатерина уже много раз пожалела о том, что она согласилась на подобный эксперимент со своей внешностью. Актриса попросила других женщин несколько раз подумать, прежде чем лечь под нож пластического хирурга.

Елена Корикова

После «Бедной Насти» в Елену Корикову было влюблено всё мужское население страны. Она вскружила голову многим известным личностям. Сегодня всё изменилось. Результат пластики налицо. Артистка изменилась до неузнаваемости. При этом все изменения не в лучшую сторону.

zhenray.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Диета

Похудение по системе Андрея Беловешкина. 7 правил, которые позволяют сбросить до 10 кг

Врач, кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин, известный многим как ведущий проекта «ТелоХранители», обучает и консультирует всех, кто хочет внести изменения в свой рацион, а также оздоровиться и похудеть за счет подобных изменений: «Я выстроил курс “Здоровое питание” таким образом, чтобы вы сами поняли, в каких ситуациях нужно воздержаться от пищи, а в каких – плотно поесть, когда можно есть мясо или рыбу, а когда нельзя».

Андрей Беловешкин утверждает, что долгожители — преимущественно худые люди, которые питаются не более 2 раз в день. Что касается популярного сейчас дробного питания, врач называет его плохой привычкой, которая приводит к многочисленному количеству перекусов. В результате уровень инсулина повышается, что, как все мы знаем, очень даже вредно.

7 принципов «Здорового питания» Беловешкина

  1. Ешьте не чаще 3–4 раз в день. Да, выше мы говорили о меньшем количестве, но многое зависит от конституции человека и его здоровья. Определить свою норму легко: один прием еды насыщает на 4 часа. Если вы, допустим, просыпаетесь в 7, а ложитесь в 9, вам достаточно и трехразового питания.
    правильное питание
  2. Завтракайте в течение часа после подъема. Так вы получите необходимый заряд энергии. Это всем известно, но врач делает еще одно дополнение: есть нужно у окна или при ярком искусственном свете.
    сок на завтрак
  3. 70 % суточного рациона нужно употребить до 15:00. Курс «Здоровое питание» Андрея Беловешкина рекомендует есть больше в первой половине дня и меньше во второй. Если вы всё никак не приучите себя завтракать, вам следует начать ужинать немного раньше обычного.
    яйца на завтрак
  4. Идеальный завтрак — 30 % белков. Именно поэтому нужно завтракать рыбой, яйцами, бобовыми или творогом. Такой завтрак позволяет не только поддерживать чувство сытости, но и снизить тягу к сладостям.
    обезжиренный творог
  5. Углеводы на обед. Съешьте кашу, овощной салат или суп-пюре. Много бобовых во время обеда — отличный способ и насытиться, и удержать нужный уровень сахара в крови.
    как приготовить суп-пюре
  6. Не делайте ужин основным приемом еды. Так поступает каждый второй работающий человек. На ужин зачастую приходится до 70 % дневного объема калорий. Если вы хотите похудеть и оздоровиться, о такой привычке лучше забыть.
    диетический салат
  7. Включите в рацион цельные продукты. Программа «Здоровое питание» Андрея Беловешкина советует есть бананы и яблоки, рыбу и мясо, морковь и молоко, но отказаться от муки, соли и крахмала. Порошковые продукты содержат много стабилизаторов и консервантов.
    польза красной рыбы

Сделайте акцент именно на завтраке, ведь такое правило помогает худеть без особых усилий и подсчета калорий. Это доказывает следующее исследование. Первая группа женщин, худеющая на жесткой диете, употребляла 200 ккал во время завтрака, 500 ккал во время обеда и 700 во время ужина. Вторая — 700, 500 и 200 соответственно. Через 3 месяца женщины из первой группы потеряли 3 кг, из второй — порядка 10 кг.

Андрей Беловешкин о здоровой жизни говорит очень часто. Не так давно он поделился списком самых полезных продуктов, которые всегда есть в его холодильнике и позволяют ему и его семье оставаться здоровыми и не страдать от лишнего веса. Это свекла, морская капуста, скумбрия, фасоль, розмарин, грибы и вишня. А что из списка вы тоже употребляете регулярно? Возьмите эту статью за основу и начните питаться здорово. Да и друзьям не забудьте отправить. sovkusom.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка